Overnightoats
Hallo meine Lieben♥
Heute habe ich wieder eine gesunde Frühstücksidee für euch, nämlich Overnightoats ! Viele von euch kennen das Rezept wahrscheinlich schon, nicht desto trotz wollte ich es mit euch teilen, da es eines meiner Lieblingsrezepte ist !
Zutaten :
45g Haferflocken
150ml heißes Wasser oder fettarme Milch
150g Joghurt oder Magerquark
TK Beeren oder andere Früchte nach Wahl
Zimt
Süßstoff oder andere Süßungsmittel z.b Honig oder Agavendicksaft
1 Einmachglas
Zubereitung:
Nehmt eine kleine Schüssel und gebt die Haferflocken hinein, anschließend übergießt ihr die Haferflocken mit heißer Milch oder Wasser und lasst es ca, 5 min quellen. Anschließend gebt ihr es in das Einmachglas und fügt euer klein geschnittenes Obst hinzu. Die letzte Schicht bildet der Joghurt oder der Magerquark welchen ihr mit Zimt und z.b Honig gut verrührt. Nun verschließt ihr das Einmachglas mit einem Deckel oder Alufolie und gebt es in den Kühlschrank über die Nacht damit es gut durchziehen kann. Guten Appettit ♥
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