Healthy Foodporn :D

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Fruits are my world ♥

What's your favourite fruit?

Write it in the comments below and the most requested fruits i would create healthy and delicious recipes which I would post here on my Blog ! ♥

Schreibt es in die Kommentare und die meist gennante Frucht bzw Früchte werden von mir in wunderbare gesunde und leckere Rezepte verwandelt , die ich dann hier auf dem Blog veröffentlichen werde :)

Thank you !! ♥

Thank you for 63 Followers (Google, Bloglovin etc) !! I am so thanful for your support!! Without you I never could fight against this illness !! ♥♥♥ THANK YOU!!! :**

DANKE für 63 Follower! ( Google , Bloglovin etc.)

 Ich weiß es ist nicht gerade viel aber ich freue mich über jeden einzelnen ! Ihr gebt mir so viel Kraft und ohne euch würde ich es nicht schaffen jeden einzelnen Tag zu kämpfen ! Vielen Dank !! ♥♥♥

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Lazy day :P

Hello Guys :)

So I am sitting in my room and my homeworks are done :)

Today I was so tired in school, I don't know why :P

The teachers showed us today how we should speak in front of the class, hot to write a essay etc.. it was so boring.

Later I go for a run with my best friend, I hope my condition is not gone because since the holidays I was very lazy and I don't worked out so much :)

For lunch I've cooked a chili ♥ When it's turned out good, I'll post the recipe haha :D

Wish you a wonderful day ♥

Hallo meine Lieben :*

Meine Hausaufgaben sind fertig , und Ich auch :P Heute in der Schule war es ziemlich langweilig, die Lehrer haben uns Vorträge gehalten wie man richtige Hausarbeiten schreibt, GFS hält etc.. so ging das die ganzen 6 Schulstunden. 

Später gehe ich noch mit meiner BF joggen, ich hoffe dass meine Kondition nicht allzu schlecht ist, denn ich war schon lange nicht mehr richtig joggen, war nur etwas im Fitness tätig :)

Zu Mittag habe ich dann noch ein Chili gekocht ♥ Wenn es gut geworden ist dann stelle ich das Rezept bald rein !

Wünsche euch noch einen wunderschönen Tag !♥

xoxo Laura

This picture makes me so hungry haha :D

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Clean Vanilla Protein Brownies ♥

 Clean Vanilla Protein Brownies

You put all the ingredients  in a mixer / food processor and mix it  :)

You bake it at 180°C for 30 min .

The Brownies are soo delicious and I eat it everyday for breakfast with pb or jam ♥

I have found the recipe on the IG of dorisldk ! Thank youu ♥

You have to try it , it taste so good ! 

Breakfast / Frühstück ♥

Hello Guys:)

My delicious breakie this morning ! Two pieces of my.protein vanilla brownie with pb; bowl of vanilla yoghurt with flax seeds, trail mix , one fig.and a chocolate protein ball. It was so good !!

Mein Frühstück : Zwei Stücke von meinem selbstgemachten Protein Schoko Brownie mit Erdnussbutter. Vanille Joghurt mit Leinsamen, Nüssen , einer Feige und meinen selbstgemachten Protein Chocolate Balls ♥

Lunch and Snack ♥

Hello my Darlings :)

So today I will share with you my Lunch and my Snack :)

It is nothing Special, but I think that it might interest some of you what I eat through the day :)

German: Heute zeig ich euch mal was es bei mir so zu Mittag und als Snack gab:)

Lunch was Quinoa with steamed veggies , one grilled chicken breast and fried mushrooms :)

It was delicious! ♥

German: Quinoa mit gedünstetem Gemüse, gegrillter Hähnchenbrust und gebratenen Pilzen ♥

 

Snack was a big fruit bowl :) A half of a mango, handful of baby grapes ( they are so sweet ! ) and 4 plums :)

German : halbe Mango, handvoll Trauben und vier Pflaumen.

What did you eat today? ♥

xoxo Laura

First day of school :)

Hello Guys :)

Today was the first day of school, for me school starts today at 9 o'clock.

I woke up at 7 o'clock. I've washed my hair and made me a doubleshot coffee bc I was so tired ! :D

Then I make myself ready ( make up, clothes etc)...

After one hour , my mum woke up and we ate breakfast together. I've ate my homemade protein brownie with pb and low fat vanilla yoghurt with quark, some flax seeds, nuts and a plum :)

Later I will share the recipe for the vanilla protein brownie , it taste so amazing! I always warm up the brownie in the microwave for more deliciousness !!! :D

At half past nine I went to school, in front of  the school my lovely friends wait for me and to see they again  made me soo happy :)

At 9 o'clock the class have a lesson in a big room. The teachers explained us our school plans and what they expect from us this year. They said that we must do our best bc the year would be very hard! :(

But I am motivated and I hope this year will be the best ever ! :)

Hallo meine Lieben :*

Heute war mein erster Schultag ! :) Ich bin um 7 Uhr aufgestanden und habe mich erstmal fertig gerichtet. Geduscht, Geschminkt , Angezogen etc.

Ich war heute wirklich aufgeregt da es dieses Jahr ja wirklich ernst wird und ich wirklich schon gespannt war wie mein Stundenplan aussieht. ( Mehr dazu im nächsten Post). Heute morgen habe ich mir auch viel Zeit zum frühstücken genommen. Vanille Joghurt mit Leinsamen, Nussmix und Quark, dazu noch meinen selbst gebackenen Protein Brownie mit Erdnussbutter ♥ Es war soo lecker ! Ich stelle das Rezept dazu auch bald rein ! ♥

Um neun Uhr begann dann die Schule für mich. Meine Klasse und die Parallelklasse (damalige, da es jetzt ja keine Klasse mehr gibt) trafen uns am Erdkundesaal ( größter Raum der Schule). Wir wurden in unser neuen Schulplan eingeführt und uns wurde wirklich nochmals klar gemacht wie wichtig es ist dass wir dieses Schuljahr ernst nehmen und richtig durchstarten. Ich gehe aber motiviert ins Jahr  und hoffe dass dieses Jahr gut wird ! ♥

xoxo Laura

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Back to school ! ♥

Hello Guys :)

Tomorrow is my first day of school ! I am so excited but a little bit scared too.

Here in Germany it is like, that we have a new schoolsystem G8. Before this changes it was G9, that means that we have one year less school. It sounds good to have one year less school, but you must think, that all the themes and material from the year which not exsist anymore is inserted in the year before and that means a lot of hard work and pressure :(

I'm scared that I don't achieve my goals... for me this would be the worst thing ! I am a perfectionist...and I never give up.... I think that the penetrated to perfection, came from the illness. In my worst time at Anorexia I've tried to make all thing which I would achieve, perfect. All things were never good enough, and when I thought that it was good / perfect, then I found nevertheless something what I could have done better.

I want to start this year with a good mood and a organized mind. I don't want to let Ana take control. This would be my year!! ♥ I hope that your Start to school would be amazing !!

xoxo Laura

Hallo meine Lieben :*

Morgen ist der erste Schultag! Ahh ich kann es gar nicht glauben dass die Sommerferien schon vorbei sind ! 

Für mich geht es ab morgen in die 11 Klasse , das heißt in die Kursstufe ! Eine totale Umstellung, da es wie gewohnt keine Klassen mehr gibt, sondern nur Kurse...

Auch der Leistungsdruck wird viel höher werden und damit der Stress um so größer ! :(

Ich habe wirklich Angst... Ich bin nie wirklich ganz zufrieden mit mir, ich versuche immer mein Bestes  aber es ist nie gut genug. Und wenn es mal gut ist, dann finde ich trotzdem noch etwas was ich hätte besser machen können. Ich bin wirklich ein Perfektionist, und ich denke dass kommt auch von der Krankheit. In meiner schlimmsten Zeit in der MS, hab ich es versucht jedem Recht zu machen, mich aber dabei total vernachlässigt. Dieses Jahr werde ich offen gegenüber stehen und ich werde nicht zu lassen dass Ana wieder die Kontrolle über mich nimmt ! Ich wünsche euch allen einen großartigen Schulanfang ( Für alle die in BW leben) und auch für die, die schon Schule haben trotzdem eine tolles Schuljahr :)

Hat jemand von euch schon Erfahrung mit der Kursstufe? Wenn ja dann lasst doch bitte einen Kommentar da ! ♥

xoxo Laura

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Healthy Food Haul♥

What I've bought :

-Organic Cacao unsweetend ( Great with hot almond milk! )
- Detox Tea  ( Love it ! )
-Organic Instant Caco Chocolina one serving 29 cal.
- Curry Spread with Tofu (´vegan)
-Garam Masala Spread with Pumpkin ( vegeterian)
- Flax Seeds
-Vegeterian Bolognese with Soymeat
-Pineapple in juice
- Organic Almond and Cranberry Bars ( one 121 cal.). Glutenfree and Lactose free
-Trail Mix with berries
-Dried Berries  ( Mango and Raspberry)
-Olive oil spray for the pan.

Favourite Snacks ♥

Hello Guys ! :)

Today I want to show you some favourite snacks which I'm usally eat.

1. Ricepaper stuffed with veggies,tofu etc..

I love it ! You can combine it with a lot of different things !♥ It is low in calories and it taste delicious !

2. Whole wheat Bread with cottage cheese and berries.

3. Homemade oatmeal cookies with dark chocolate chips or raisins.

4. Light crisp bread with pb and sliced banana on top.

5. Smoothies ! I love Smoothies, they are  great as a snack ! You can add your favourite fruits with low fat yoghurt or almond milk , add a little bit of stevia or honey and blend it. Smoothies have a lot of vitamins and minerals which your body needs, so let's go and make  a smoothie !

6. Rice crackers / or wholewheat bread with pb and chocolate chips and some fresh fruit.

7. Fresh seasonal Fruit ! ♥

8. Low fat yoghurt with blueberries and granola in a jar.

9. Homemade popsicles! They are the best snack for hot summer days and the best alternative to ice cream ! You can add fresh fruit , milk or yoghurt , and when you like some protein powder, then it is  good postworkout snack !

10.Celery sticks with pb / hummus . Sprinkled with chocolte chips, nuts or raisins.

11. Avocado ♥

12. Homemade pb oatmeal balls

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