Strawberry Coconut Shake

Strawberry-Coconut Shake

German :

Zutaten für 1 Portion:

5 kleine Erdbeeren

4 Eiswürfel

100 ml Milch

2 EL Kokosraspel

Zucker oder Süßstoff zum süßen

Wer den Shake als Fitness Getränk nehmen möchte dann anstatt der Milch , 200 ml Wasser und 30g Protein Pulver dazugeben.

Alles in dem Mixer geben und gut durchmixen und fertig zum genießen ♥

Last exam done ! :D

English: 

Hello Sweeties! ♥

Today was my last exam ! Jeej :D

It went good but I was never the best in maths :P

The only thing today is, that I am lying in bed bc I have a cold :( 

After the exam I went home bc I have headache and my stomach hurts :(

I feel a little bit better but I hate it, on Saturday there is a Party of one of my best friends and I was so excited ! I hope I will feel better soon! I don't want to stay at home....

The second thing which I hate when I am ill is, that I can't go to the gym !! This makes me crazy and sad :( Tomorrow is weighed in , so I hope I haven't lost :)

Love you Guys ♥

German:

Hallo meine Lieben :*

Ich hab endlich die Mathe Arbeit hinter mir !! ♥ Bin so glücklich ! Die letzte Arbeit dieses Schuljahres !!

Es lief eigentlich ganz ok, war noch nie die Beste in Mathe haha :D

Eigentlich wäre das ein Grund zum feiern, jedoch bin ich richtig erkältet ! Ja genau, ICH ziehe mir im Sommer eine Erkältung zu -.- obwohl ich 3 Wochen zuvor schon krank war-.-

Wie ich es hasse :( Am Samstag ist eine Feier von meiner Besten Freundin und ich freue mich schon die ganze Zeit darauf ! Ich hoffe mir geht es dahin besser :) Ich will nämlich auf gar keinen Fall zu Hause bleiben! Und zum Sport kann ich auch nicht! :'( Das macht mir die Laune immer so richtig kaputt.

Morgen ist Wiege Tag, ich hoffe ich habe nicht abgenommen !

Ich meld mich bald nochmal ♥

eure Laura :**

I need something like this !! Haha

One week to go!!

English: Hello Sweeties !

This week is the last week where I write my exams (French and Maths)!!

Today was the French exam, it was pretty well :) On Thursday I write the Math exam :0 I am so afraid of it bc I am not so good in Maths :(

I studying the whole day and I am very tired :/

For more Energy I eat everyday a big Breakfast :) Today I ate a big bowl of yoghurt with one big sliced banana, a lot of granola, topped with travel mix and a big apple with pb and some cherrys :)

I need it !! ♥

What is your favourite breakfast?

Tomorrow after School I go to a friend and we are cook indian recipes hehe ♥

Friday is weight in I hope that I haven't lost bc of my bad feeling the last days :(

German: Hallo meine Lieben :*

Heute konnte ich fast kaum aus dem Bett aufstehen :P Ich bin soo müde durch das viele Lernen :(

Aber zum Glück erwartet mich nur noch am Donnerstag Mathe :o und Französisch habe ich heute geschrieben, war eigentlich ganz ok. Kann mich nicht genau einschätzen :P

Wenn ich viel lernen muss, ist meine wichtigste Mahlzeit für mich das Frühstück ! 

Heute gab es für mich eine große Schüssel Joghurt mit einer großen Banane , Haferflocken, Nüssen und einen Apfel mit Erdnussbutter ♥

Ich merke es wie sehr mein Körper diese Energie braucht! Heute Mittag musste ich mir sogar 2 Kaffees holen um überhaupt was von der Mittagschule mitzukriegen :/

Morgen treffe ich mich mit einer Freundin und wir werden Indisch kochen :D Ich liebe es ! Wenn es gut klappt dann werde ich euch die Rezepte natürlich auch zeigen !! 

Genießt den restlichen Tag/Abend ! ♥

Freitag ist Wiegetag, mal schauen ob sich der Stress auf der Waage bemerkbar gemacht hat :(

Take every day as a change for your goal!

Hot days :)

English: Hello Guys :)

Here in Germany it was so hot the last few days ! On hot days I can't eat massives  of food so I like to eat a lot of fruits, veggies, chicken, yoghurt with granola... but carbs are important too, so I have found my love for couscous, it taste sooo good !

Of course I drink enough water, this is very important ! 

Yesterday I was with a friend in a bar and I had a Passion Fruit Cocktail , it was very yummy and I am proud of me bc this was not safe food for me !

I only eat Food which i know that it is clean and healthy but at this evening I don't care :)

Deutsch:  Hallo meine Lieben :*

Jetzt sind leider die heißen Tage schon vorbei, aber dennoch sind die Temperaturen ja noch warm ;)

Die letzten Tage war ich oft draußen mit Freunden und habe die Sonne genossen.

An heißen Tagen kann ich nur leichte Sachen essen wie Salate, Früchte, Joghurt etc..

Deshalb ist mein Kühlschrank jetzt voller Obst und Gemüse haha :) Natürlich gibt es auch Kohlenhydrate ! Ich habe nämlich meine Liebe zu Couscous entdeckt ! Bald folgen auch noch leckere Rezepte dazu ! :)

Mit Freunden war ich auch in einer Cocktailbar und ich habe mich überwunden auch einen zu trinken, und zwar einen mit Passionsfrucht. Er war sehr lecker:) Bin stolz auf mich , denn ich versuche wirklich gesund und nährreich zu essen denn mir fällt es immer noch etwas schwer ''ungesunde'' Sachen zu essen bzw. tzu trinken. Aber mit der Zeit werde ich bestimmt noch Fortschritte machen! Es ist ja  Sommer und da kann man auf Eis ja nicht verzichten !!!

 Laura xoxo

Healthy Granola with Yoghurt and Berries  for breakfast/

Müsli mit Joghurt und Beeren 

City / Stadt

Sunshine ♥ / Sonne *__*

My Passionfruit Cocktail ♥

My Friend's Cocktail ♥

Busy :(

English: Hello Guys , I am so sorry that I don't post so much but I have a lot of exams this week and I studying the whole time :( I promise that next week it would be better !! Love you !! Stay strong, eat clean stay lean :***

German: Hallo meine Lieben!
Es tut mir wirklich leid dass ich mich in letzter Zeit so wenig melde, aber ich habe diese Woche jeden Tag eine Klassenarbeit und lerne den ganzen Tag nur noch :( Bald ist es vorbei und ab nächster woche bin ich wieder regelmäßig da!
Eat clean stay lean! :)

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